Сегодня как никогда ранее становятся актуальными самостоятельные тренировки – дома, на улице, в своем зале и любом другом месте. Однако далеко не каждый способен освоить технику упражнений, уловить ритм нагрузок, понять, как, когда и сколько заниматься даже по самым простейшим схемам.
↧